很多人擔(dān)心電腦主機(jī)輻射對人體健康有危害，尤其是懷孕的人，更是遠(yuǎn)離電腦。其實(shí)筆記本電腦，辦公電腦的輻射并不高，只有大型機(jī)組的電腦輻才會很高，要盡量避開。只是商家為了促銷自己的產(chǎn)品，夸大了電磁場對人體的傷害。下面我們來普及下電腦輻射的一些小知識：

電腦輻射的范圍是多大？

輻射范圍20厘米，一般只要不是很近對身體不會有什么影響。只是注意少用無線的鼠標(biāo)鍵盤和耳機(jī)，這些輻射很大。

電腦輻射的危害

電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。

計(jì)算機(jī)的輻射量是多少？計(jì)算機(jī)的輻射量：1、鍵盤1000V/m；2、鼠標(biāo)450V/m；3、屏幕218V/m；4、主機(jī)170V/m；5、Notebook2500V/m

此外，輻射電磁波對人體有八大傷害：

1、細(xì)胞癌化促進(jìn)作用

2、荷爾蒙不正常

3、鈣離子激烈流失

4、癡呆癥的引發(fā)

5、異常妊娠異常生產(chǎn)

6、高血壓心臟病

7、電磁波過敏癥

8、自殺者的增加

使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：

1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。

2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

4、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

如何減少電腦輻射？

電腦只要亮度設(shè)置得當(dāng)，室內(nèi)光線舒適，液晶顯示屏，連續(xù)工作五六個(gè)小時(shí)都沒問題，中間最好歇息下，多用清水洗臉，可緩解疲勞可以養(yǎng)一些植物吸收輻射，一些可以減少輻射的植物：仙人掌類植物如金虎（圓圓的硬刺仙人球）、蘆薈、吊蘭之類的，可以減少電腦對自身的輻射！你可以用以下幾方面來調(diào)節(jié)它：

1.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

5.安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。

6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

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